准备怀孕之前应该怎么保养自己？

关键字： 孕前  早孕  孕前保养  准备怀孕之前应该怎么保养自己 日期：2008-04-18 23:08 未知

　　Q：准备怀孕之前应该怎么保养自己？

　　A：1.孕前三个月和早孕三个月补充叶酸

　　叶酸是一种水溶性维生素，是人体必需的一种营养素。是参与人体很多重要物质合成和代谢的重要元素。

　　2.注射风疹疫苗

　　风疹是一种呼吸道传染病，孕妇感染后对胚胎和胎儿常造成比较严重的影响：流产、死产、先天性风疹综合征即：心血管畸形、先天性白内障、耳聋。越是在妊娠早期感染，对胎儿的影响越大。

　　3.远离宠物

　　以猫科动物为代表的许多宠物的身上(特别是粪便中)携带有一种叫弓形虫的病原微生物

　　4.多吃含铁的食物

　　怀孕后为了满足母体和胎儿的生理需要，血容量要比非孕期增加30-45%，血液相对稀释，这有利于代谢产物的排泄，但也容易出现贫血

　　5.选择适宜的避孕方法

　　孕前至少3个月应该采用工具避孕，因为绝大多数避孕药(包括紧急避孕药)均含有不同剂量对雌、孕激素，这些激素类的药物对胎儿的生殖系统的功能的影响是很难避免的。

　　6.乙肝和梅毒的检查

　　乙肝和梅毒的发病率呈逐年上升的趋势，特别是对于没有参加婚检的夫妇，这两项检查是绝对不能忽略的，因为这两个疾病会垂直传播给胎儿。

　　7.戒烟戒酒

　　国外有一种“星期天婴儿”，就是指夫妻在假日期间举酒贪杯后生出的孩子，这些孩子多数患有先天畸形和先天愚型以及脊髓膜膨出等病。戒烟戒酒需要在孕前三个月开始。

　　8.远离高危人群

　　当您做出怀孕的决定时，请您尽量较少在人群密集空气不流通的坏境中停留。同时减少和病毒感染人群的近距离接触，注意合理饮食，保持大便通畅，将您的身心调整到最佳状态。