孕早期准妈妈有什么强身明目食谱？

关键字： 强身明目  孕妇食谱  孕早期准妈妈有什么强身明目食谱 日期：2008-04-23 18:35 未知

　　Q：孕早期准妈妈有什么强身明目食谱？

　　A：蚝油焗乳鸽

　　主料： 雏鸽 300克

　　辅料： 生菜 50克

　　调料： 花生油 40克 大葱 10克 姜 10克 味精 5克 蚝油 5克 料酒 10克 酱油 5克 白砂糖 5克 香油 5克 淀粉(豌豆) 10克

　　制作工艺

　　1.将淀粉加水适量调匀均匀涂抹在乳鸽的表皮上，用八成熟的油炸成金黄。

　　2.用生油煸炒姜、葱，烹蚝油、料酒、老抽及鸡汤、味精、白糖，放入炸好的乳鸽，用锅?h20分钟左右，汁浓后加入麻油淋在乳鸽全身装盘改刀。每只鸽中间一分为二更改三块，两只共6块，择成2只鸽形，摆上经过洗净消毒的生菜叶上。

　　相关人群 孕早期

　　健康提示 本品具有补益脾胃，强身明目之功效。