孕妈咪怀孕三十周应如何保证胎儿健康发育？

关键字： 胎儿  胎儿发育  孕妈咪怀孕三十周应如何保证胎儿健康发育 日期：2008-04-19 03:36 未知

　　Q：孕妈咪怀孕三十周应如何保证胎儿健康发育？

　　A：孕晚期胎儿的营养需求达到了最高峰，这时你需要摄入大量的蛋白质、维生素C、叶酸、B族维生素、铁质和钙质。你应该多喝一些牛奶，每天最好喝两杯(500毫升)。不爱喝牛奶的孕妇也可以喝豆浆，多吃豆腐、海带和紫菜，这些食物中钙的含量也很高，特别是海带和紫菜中还含有丰富的碘，有利于胎儿发育。缺钙比较严重的孕妇要根据医生的建议补充钙剂。每天大约要有200毫克的钙用于胎儿的骨骼发育。

　　这时胎儿的骨骼、肌肉和肺部发育正日趋成熟。妈妈这时会感到身体越发沉重，肚子大得看不到脚下，行动越来越吃力，更要多加小心。