孕妇瑜伽对孕期真的有好处吗?
关键字：孕妇瑜伽 好处 孕期锻炼 孕妇瑜伽对孕期真的有好处吗日期：2008-04-25 11:36 未知

　　Q：孕妇瑜伽对孕期真的有好处吗?

　　A：孕妇瑜伽和普通的瑜伽是不同的，比较舒缓，只是用来让你锻炼一下。孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，瑜伽还有益于改善睡眠，消除失眠，让人感到健康舒适。

　　但如果你准备练习瑜伽，不管以前是否练习过瑜伽，还是第一次栋习，你都应该先咨询你的医生或助产士，在得到医生或者助产士的允许，并且在有教授孕妇练习方面经验丰富的合格瑜伽教练的指导下进行才是比较安全的。