产妇在产后后吃黑木耳有什么营养作用？
关键字：黑木耳 产后营养 产妇在产后后吃黑木耳有什么营养作用日期：2008-05-07 18:09 未知

　　Q：产妇在产后后吃黑木耳有什么营养作用？

　　A：产妇不仅需要营养来补充孕期和分娩期的消耗，恢复身体健康，还要哺育婴儿，无论是产后还是孕期，一样需要加强营养。妇女分娩后气血亏损，体质虚弱，面色苍白，有的可出现贫血和轻度贫血。因此，分娩后的妇女膳食调理要有侧重。除了吃些鸡肉、猪肉、牛肉、鸡蛋外，在1—3个月内要常吃多吃富含铁的食物，如黑木耳，黑木耳：黑木耳含有蛋白质、糖，尤其富含钙、磷、铁，每百克生黑木耳含铁100毫克，干黑木耳含铁185毫克，是猪肝含铁的7倍。